8時間睡眠やめてます

約1か月前に、8時間睡眠をするという記事を書きましたが、最初の数日しか実施しませんでした。

理由は、

8時間も寝られない

からです。

最低7時間寝るというのは、気をつけるようにしていて、タイマー設定は就寝の7時間半後くらいにしています。

途中起きてしまう時間とかもあるので。

全員にふさわしい睡眠時間というのはなく、個人によって最適な睡眠時間は違うようです。

以上、だから何？って記事でした。