※明日から大阪に行くので、今日は２記事目を書いてしまいます メンタリストDaigoさんのこの動画で話されていることです。 ↓ ↓ ↓ www.youtube.com この方が、 スタンディングデスクが集中にいい ということはかなり前から言っているので、気になってはいまし…

一日中朝から晩までずっと座り続ける生活というのは、身体にとても良くないそうです。 数字はうろ覚えですが、 たしか 「1日10時間以上座り続ける人は、そうでない人に比べて死亡率が30％高い」 みたいな実験結果もあるほど。 私は自営業で自宅で仕事をして…

そもそも何で始めたのか？ 健康診断の結果、異常あり… 今後の朝ごはんの方針 そもそも何で始めたのか？ 以前の記事でも書いていますが、私は 朝食をバターコーヒーにする という生活を1年ちょっと継続していました。 satoutaiga.hatenablog.jp 9月末に健康診…

昨日は１日寝込んでいました。 10/8にコロナワクチン2回目の摂取をしました。 当日は、特に異変はそこまで感じませんでした。 ワクチンを打った腕が少しだけ痛いくらいでした。 2日目の朝から、以下の症状が出てしんどかったです。 （このブログも更新できず…

公務員だと、役所に健康診断の車が来てくれますよね。 会社員だと、自分で予約を取って、健康診断を受ける形が多いのかな？ 自営業だと、自分で健康診断を受けようと思わない限り、受ける機会がないです。 2年ぶりに健康診断を受けてみます。 「自営業 健康…

約1か月前に、8時間睡眠をするという記事を書きましたが、最初の数日しか実施しませんでした。 理由は、 8時間も寝られない からです。 最低7時間寝るというのは、気をつけるようにしていて、タイマー設定は就寝の7時間半後くらいにしています。 途中起きて…

去年の夏頃から、バターコーヒーを朝食代わりにするという生活を毎日欠かさず続けています。 これをやるようになった理由は以下３つがあげられます。 ①元々、朝食に菓子パンを食べていたが、砂糖の取り過ぎだと思っていた。 ②1日3食食べると、昼食後に意識が…

「堀江貴文・ホリエモン」 「マナブ」※インフルエンサー 「勝間和代」 この人たちに共通していることが８時間睡眠です。 私は１日何冊も本を少しずつ読みますが、ホリエモンの100億稼ぐ仕事術という本に、ホリエモンがどんなに忙しくても最低6時間は寝ている…